Shinrin Yoku - Forest Therapy Dasoterapia

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I Bagni di Foresta

Vogliamo mettere a disposizione la nostra competenza di guide Ambientali Escursionistiche a tutte quelle persone che vogliono "provare" i bagni di foresta. Il nostro stupendo territorio, la Montagna Fiorentina, offre percorsi ideali per realizzare questa attività, che oltre ad essere di svago è una vera e propria cura per il corpo e per lo spirito. Le attività che vi proponiamo si avvalgono della collaborazione e della guida scientifica della SIMEF (società italiana di Medicina Forestale). Questa importante collaborazione  ci permette di sviluppare proposte finalizzate allo sviluppo del benessere delle persone.

Il “bagno di foresta” è ormai considerato uno dei capisaldi della medicina preventiva, tanto che in Giappone viene prescritto abitualmente a molti pazienti ed è riconosciuto dal sistema sanitario nazionale. Una piena immersione nell'ecosistema bosco fa registrare notevoli miglioramenti in alcuni parametri fisiologici: si abbassono i livelli di cortisolo, l’ormone dello stress, la frequenza cardiaca diminuisce, così come scendono la pressione arteriosa e i livelli di zucchero nel sangue, si riduce il rischio di ammalarsi di depressione, si placano gli stati di collera, migliora persino la creatività.

Il merito è della migliore ossigenazione che si ottiene muovendosi nel bosco, ma anche all’effetto dei monoterpeni, sostanze aromatiche rilasciate dalle foglie degli alberi, e dei fitoncidi, oli essenziali presenti nel legno, che gli alberi rilasciano sotto forma volatile per difendersi dai parassiti. Il bagno e la camminata nella foresta-aria (shinrin-yoku) sono attività in cui le persone trascorrono un breve periodo di tempo in un ambiente forestale.

Per ottenere quali miglioramenti? per quanto tempo dobbiamo stare in Foresta?  che caratteristiche deve avere l'ambiente forestale? come e cosa dobbiamo fare per avere beneficio? e cosa non dobbiamo fare ?

A livello internazionale esistono alcuni studi specifici sui benefici che questa attività determina su chi la pratica, ma ancora molti aspetti sono da studiare e sperimentare. 

La nostra proposta di Bagno di Foresta, grazie alla collaborazione scientifica della SIMEF (Società Italiana di Medicina Forestale),  adotta un metodo che mira a Tre obiettivi:

Sviluppare nei partecipanti un benessere generale percepito;

Insegnare un metodo che ognuno può praticare;

Sviluppare un monitoraggio scientifico del benessere al fine di realizzare percorsi specifici per terapie mirate.

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